Doel (Droom ☺)

Ik werd vanochtend wakker met 3:43 in mijn hoofd.
Dat is inderdaad wel erg ambitieus maar dromen mag (moet?) altijd ☺Realistischer was mijn doel voor vandaag:
onder de 4 uur en dan dus direct een PR (na de 4:12 vorig jaar in Rotterdam en de 4:32 in Amsterdam)

Feiten

Ik vertel in dit artikel waarom ik Marathons loop, in dit artikel dat dit geen doel maar een middel is.

Na de massale marathons van vorig jaar was dit een fantastisch leuke andere optie.
Werden we in Rotterdam met tienduizenden lopers op de Coolsingel toegezongen door Lee Towers, 
in het Olympisch Stadion in Amsterdam opgewarmd met muziek van Armin van Buuren, hier was het gezellig, kleinschalig start! (geroepen door iemand op de fiets die de eerste 2 kilometer voorop ging op de fiets en ons daarbij vriendelijk waarschuwde voor gladheid in de bochten.)

Tussentijden

5:40 de kilometer is voldoende het dagdoel te halen en dat ging 27 kilometer goed ☺
Ik had vlak daarvoor, tijdens het lopen via mijn koptelefoon, Eveline nog even aan de telefoon en vertelde dat het allemaal goed ging, alleen wat pijn in de aanhechtingen van mijn bovenbenen.

Ik had nog niet opgehangen of de pijn werd scherper waardoor ik uiteindelijk steeds langzamer ging lopen.
Je voelt inmiddels zelf wel of het blessure-pijn is of inspannings-pijn.
Het laatste hoort bij een inspanning maar bij het eerste stop ik direct om blessures te voorkomen.

Vandaag zat dit gevoel op het randje; als ik diep stapte voelde ik wel degelijk dat het uiteindelijk een blessure kon worden.
Vanaf dit moment dus heel voorzichtig gelopen waarbij het niet meer lukte om de voorgenomen hartslag te halen.
(lees: ik zat lager dan gepland).

Dat ging nu juist zo goed in het eerste gedeelte; mijn horloge zo ingesteld dat ik de hartslag en het tempo (minuten per kilometer) zag en dat werkte perfect.

Jammer

Door bovenstaande ontbrak het euforische gevoel wat ik wel de laatste kilometers in Rotterdam (op de Coolsingel) en Amsterdam (laatste stuk richting Olympisch Stadion en het laatste rondje op de atletiekbaan) had.

Eindtijd

Officiële eindtijd 4:22:25 maar toen had ik zelf nog maar 41.7 KM op de Garmin staan. Viel niet meer om nog 500 meter door te lopen ☺ maar dat zorgde wel voor een leuk lusje op Strava. Daar is ook te zien hoe moeizaam het ging vanaf kilometer 27 en wat dat voor tijden opleverde. Normaal lukt het, zelfs na zoveel kilometers, altijd wel om te versnellen vlak voor de finish, nu was ik alleen maar blij dat ik er was ☺

Foto’s

De charme van deze marathon was „de kleinschaligheid”.
Ik heb de deelnemers niet geteld maar bij de laatste editie waren er 23 deelnemers.

Omkleedruimte (blauwe tent)

Wedstrijdsecretariaat

Lessons Learned

Achteraf misschien toch nog een keer een 35 moeten lopen, in ieder geval wat vaker „mijn rondje 26” ☺Verwacht dat ik dan geen (i.i.g. minder) last had gehad van bovenstaande.

De volgende marathon (Hoorn) staat al in de agenda dus daar meteen maar in de praktijk brengen.

Ga sowieso een serieus schema opstellen (samen met iemand die daar verstand van heeft) zodat ik daar, eindelijk ☺, onder de 4 uur loop!