(als laatste voorbereiding voor de Jean Nelissen Classic op zaterdag 13 juni.)
Met de marathon van vorige week zondag nog in de benen (Hier het verslag) besloten om niet mee te gaan
en voor mijzelf “rustig op te bouwen”.
Dit overigens niet alleen richting de JNC maar ook de verschillende triatlons die er aan komen.
(Het is leuk zo’n marathonvoorbereiding maar de laatste weken heb ik weinig gefietst 🙁 )
Had in eerste instantie een rondje van 80 uitgezet.
(na de 30 van vrijdag en de 90 ( 24 – 29 – 26 🙂 van zaterdag).
Tijdens de 3 ritjes op zaterdag (“noodgedwongen” omdat ik in Hoorn en Alkmaar een tussenstop maakte bij Hidde en Steijn voetballen ging kijken)
kwam het idee in mij op om deze training anders in te delen.
Ik had op deze website een stuk gelezen over “het nieuwe trainen” en kan mij daar wel in vinden.
Natuurlijk had ik de rit ook “in 1 x door kunnen laten lopen”(heb ik op mijn Edge wel gedaan, zie laatste foto).
Ik wilde echter bewust mijn hartslag laten dalen tot 100 voor ik verder ging met de volgende “rit”.
Dan kun je mooi zien in welke zone je getraind hebt per “deel” en ik weet niet hoe
ik dit anders had kunnen doen.
Daarbij heb ik op mijn, nieuwe, Forerunner heb ik nog niet ingesteld dat deze automatisch pauzeert.
(bij lopen wel maar bij fietsen nog niet).
Uiteindelijk dus niet om “de Strava-servers te stressen” 🙂
(Mooie reactie op Strava!)
