Warning: Use of undefined constant ADDTHIS_SSI_PRODUCT_CODE - assumed 'ADDTHIS_SSI_PRODUCT_CODE' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/e/8/b/buld.nl/httpd.www/wp-content/plugins/addthis-social-sign-in/addthis_social_sign_in.php on line 12 Warning: Use of undefined constant ADDTHIS_SSI_AT_VERSION - assumed 'ADDTHIS_SSI_AT_VERSION' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /customers/e/8/b/buld.nl/httpd.www/wp-content/plugins/addthis-social-sign-in/addthis_social_sign_in.php on line 13 Warning: Declaration of gtrans::widget($args) should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /customers/e/8/b/buld.nl/httpd.www/wp-content/plugins/gtrans/gtrans.php on line 263 Lang en langzaam (75% HF Max - LSD looooooong Slow Distance) - Buld.nl

In voorbereiding op een Marathon is  LSD-training een belangrijk onderdeel.

Krijg regelmatig de vraag of dit niet ‘saai’, ‘zwaar’ en nog wat van die termen is.

Voor mij persoonlijk is dit juist een heerlijke training; alle tijd om eens goed na te denken, te genieten van de omgeving maar vooral te beseffen wat een rijkdom het is als je dit ‘kunt’. (in vele opzichten)

Een langere uitleg geef ik later, voor nu moeten jullie het doen met onderstaande video en foto’s.

(helemaal onderaan staan de gegevens uit Strava)

Uiteindelijk gaat het allemaal om het maken van keuzes en het stellen van doelen.

Als je dan ook nog eens, gratis, zo’n uitzicht hebt is mijn keuze snel gemaakt 🙂