Verslag triatlon Abbekerk 2015

Ik heb ooit een boek gelezen over “doelen stellen” en sinds die tijd houd ik mij daar trouw aan 🙂 Niet alleen “strategische levensdoelen” maar juist ook korte(re) termijndoelen en daarvan is een wedstrijd als vandaag natuurlijk een mooi voorbeeld! ik zie de laatste...

read more

1e triatlon 2015

Dit jaar voor het eerst meegedaan in Heerhugowaard aan de “stad van de zon triatlon”. Parcours loopt rond (in 🙂  ) het meer van Luna. Korte afstanden (500 zwemmen, 18 fietsen en 5 lopen). Goed om de overgangen (zowel lichamelijk als “het omkleden” ) weer eens te...

read more

10EM Mijlen Schagen op –20

Na de marathon van Leiden op  HFMax (Maximale hartslag) –30 deze “kortere wedstrijd” (16.1 km) aangepakt om te testen wat –20 zou doen voor de gem. kilometertijd. Ik ben al jaren bezig om onder de 5 min. per km. te lopen en mijn verwachting was dat dit ”in de buurt...

read more

Hilarische 2e strandrace!

Belangrijkste les van de eerste strandrace ( hier het verslag ) in Egmond was de volgende; "kom nooit alleen te zitten op het strand, en al helemaal niet met tegenwind!". Dit nog besproken met Piet aan een bak koffie vlak voor de start maar daar ging het eigenlijk ook...

read more

Egmond Halve Marathon 2015

Dit jaar dus voor het eerst meegedaan met “het combi-klassement” in Egmond. (zaterdag fietsen / zondag lopen). Zie verslag van gisteren. Omstandigheden Ga het niet meer hebben over de wind, verder waren de omstandigheden perfect! Ik had startnummer 932 wat betekende...

read more

test pagebuilder

It looks like your Facebook URL is incorrectly configured. Please check it in your widget settings. testtekst nogmaals tekst en afsluitend Pagina's “koik, daar loopt er ien met een bomgordel !” ‘Meten’ (Social) media Facebook Linkedin Podcast Radio TV Twitter Activate...

read more

Diever Bos Cross Marathon

Laat ik beginnen met het compliment dat dit het mooiste parcours is waar ik ooit een Marathon heb gelopen ! Ik ken de omgeving van de (fiets-) vakanties en weekendjes weg (‘t Wildrijck) waarvan we hier in de buurt genoten hebben maar dat is al weer wat langer geleden....

read more

ATB Mediq Schoorl

Zaterdag 29 november ATB-en met collega’s van Mediq. Ondanks een koud begin, wat fysieke ongemakken (salto in de 2e ronde met een boomlanding tot gevolg),en 1 collega die veel te hard fietst (ja jij inderdaad Tim :-), een topochtend. Herfstbokje met een broodje kroket...

read more

Amazon.nl

Enige vraag die ik had toen ik hoorde dat Amazon een eigen “Nederlandse vestiging’ kreeg was “hoe ik mijn (Engelstalige) Amazon.com content kon overzetten.     toen duidelijk werd dat dit letterlijk “met een druk op de knop “ geregeld was kon mijn (”digitale lees”)...

read more

testkolommen

  als test eerst een stuk tekst, daarna nog een stuk tekst               de tekst proberen te centreren     Dit is een tekst Waarom is dit een tekstomdat het test hoe dit op de website komt te staanals het goed is werkt dit goedanders niet         dit is een test...

read more
Een halve in Forrest Gump tempo

Een halve in Forrest Gump tempo

Nu de focus volledig gericht is op de “vijfde marathon” was deze editie van de Boerenkoolloop een mooie test voor een lange “vlakke” duurloop. Superhaas Tobias (zie vorig verslag) gaf aan dat hij “niet zo’n goede dag had (weinig getraind en zo 🙂 ) wat in zijn geval...

read more
Focus op de 5e! (marathon)

Focus op de 5e! (marathon)

   Focus! Natuurlijk blijven fietsen (inmiddels naast "race-fietsen" dus ook ATB-en) en zwemmen ook leuk maarvanaf nu ligt de focus op de voorbereiding op de (5e) Marathon!(half december 2014)       Doel In eerdere pogingen (lees hier de verslagen) is het niet gelukt...

read more

Strava wordt nog leuker!

In dit bericht schrijf ik waarom ik Strava gebruik. Op de site van Strava zelf vindt je dit artikel waarin alle etappes van de Vuelta 2014 (incl. segmenten en leaderbords) maar ook de renners die Strava gebruiken vermeld worden. Een van de voordelen van Strava (moet...

read more

Persoonlijk contact?

Ik stuur een mail naar de support afdeling Van Lenovo en krijg een persoonlijk,  lees "van een persoon",  antwoord met daarin een link naar een webformulier; Of ik daarin nogmaals mijn vraag wil stellen!? De vraag zelf was simpel ("wanneer komt de nieuwe Lenovo Yoga ...

read more

Marathon verslagen

De 1e in Rotterdam De 2e in Amsterdam De 3e in Purmerend De 4e in Hoorn De 5e in Diever De 6e in Leiden De 7e in Purmerend De 8e in Amsterdam De 9e in Utrecht De 10e in Eindhoven En verder alle berichten op Buld.nl die over “de marathon”...

read more